「立」代表著「開始」，「夏」則是「大」的意思，也就是說，春天裡播種的植物已經開始直立長大了。同時也代表著正式進入農曆四月，代表著春天結束，夏天正式到來。
高雄浩心齋主人邱柏維老師，分享在立夏時日常應該注意的幾件事請民眾朋友們參考：
【燥熱氣息充斥】
在八字命理學中，農曆四月，月建「巳」，地支藏干「丙庚戊」，代表著熱氣與燥氣充斥著在天地之間，而告別濕暖的春天，我們的身體有著極大需要調節及適應的空間，而在這樣子的氣候轉變過程當中，要注意哪些事情，以及如何透過飲食來調節這樣子都不適，是一件相當重要的事情。
【飲食建議】
在中醫理論裡，夏季屬火，主紅色，味苦，需要養心，因此吃紅色食物補血、生血、活血，有助提升心臟機能，進一步促進血液循環、淋巴液生成，同時顏色偏紅的食物有極大的抗氧化特性，同時可以達到消炎的目的。
在古代習俗-吃「立夏蛋」，便是由於古代先人認為蛋型如心型，吃蛋補心，能使心臟不受虧損，保持心氣神的健康。除吃雞蛋外，鴨蛋也是不錯的選擇；鴨蛋尤其是和陰虛火旺的人多使用，年輕人如果日常活動量較大，立夏之日也可以一嚐鹹鴨蛋，既可以清除體內的燥熱，又有助於鹽分等礦物質都補充。
體質燥熱的人，在立夏時節到來，可食苦味的食物，例如：苦瓜、黃蓮、苦茶⋯等，這類苦味的食物，具有降火氣、養心的作用。
養心食物尚有：牛奶、豆漿、瘦肉等等不僅可保護心臟，還可補充營養。
【生活起居】
夏季與心氣相通，有利於心臟的生理活動，是養心最適宜的季節，因此立下的養生，必須避免生氣、避免煩躁，盡可能保持精神層面的平穩沉靜。
而立夏的氣溫開始升高，一般人容易有出汗的現象，汗為心之液，在這一個節氣裡面，要注意別出汗過量，大量出汗後要及時補充水分，避免體液的流失，建議從事較不激烈的運動，例如：散步、健走等等。
以上提供各位做參考，祝福各位有個開心愉快的夏季生活。
