生活中心/綜合報導
全臺約有三成家庭仍受二手菸危害，二手菸中含有超過7,000種化學物質，其中至少93種為致癌物；而菸熄滅後殘留於衣物、家具的三手菸，更會持續釋放毒素，威脅家人健康。國民健康署呼籲，父親節是爸爸們為家人健康許下承諾的最佳時機，建議運用「設定、支持、行動」三步驟，將節日訂為「戒菸日」，送給家人最實在的健康禮物。
根據國健署調查，全臺近三成家庭存在二手菸暴露情況，相當於每十名孩子，就有三人每天吸入非自己點燃的菸霧。世界衛生組織指出，長期吸入二手菸會增加肺癌、心臟病與中風風險，而三手菸則會附著在衣物、牆壁與家具，讓家人即使不在吸菸現場，也可能吸入有害物質。
國健署分享案例，劉姓民眾吸菸三十多年，因工作習慣長期菸不離手，但在意識到二手與三手菸對家人的健康威脅後，主動撥打國健署免費戒菸專線0800-636363，向專業諮詢員設定戒菸日並告知家人，透過明確承諾督促自己戒斷。劉先生採取循序漸進方式，逐步拉長每支菸間隔時間，最終成功戒菸，重拾與家人健康相處的時光。
國健署指出，家人的鼓勵與陪伴是戒菸成功的關鍵，並提出三招建議：
一、設定節日為戒菸日，將承諾儀式化，增強決心；
二、家人互相支持，透過提醒、陪伴與轉移注意力的方法協助戒斷；
三、用行動影響下一代，讓孩子見證改變的力量。
目前全臺約有2,700家戒菸服務機構，包括醫院、診所、衛生所與藥局，提供專業戒菸協助。國健署提醒，父親節將戒菸化為行動，不僅能減少家中二手、三手菸危害，也能讓全家人共享更乾淨的生活空間與更自在的呼吸環境。
