【小滿】
2022年小滿節氣交接的時間-2022年5月21日巳時（早上9點23分）
正式進入小滿節氣，在西洋星座學裡，也代表著八面玲瓏，能言善道的雙子座，已悄悄的報到。
【農夫報佳音】
小滿節氣，代表夏熟作物的籽粒開始飽滿，但尚未完全成熟，因此只稱為「小滿」，還沒有達到「大滿」的程度。
這樣特殊的節氣名稱，替辛苦的農民生活捎來即將收穫的預告，同時也代表著炎熱夏季已腳步近了。
【飲食建議】
小滿之後，在台灣的氣候，悶熱潮溼，汗水較多，雨水也多，因低氣壓的關係，常會給人有透不過氣的感覺，這是夏季的暑氣、濕氣所致，故在飲食調養方面，建議以清爽、清淡為主。
建議可多額外補充清利濕熱的食物，防止體內的濕氣無法自行散出，如：薏仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黑木耳…等等，且避免食用辣椒、韭菜、茄子、蝦與蟹…等，以防助長耳體濕熱之氣。
【禁忌生冷】
咖啡、奶茶等飲品中，如果另外加奶精，含有反式脂肪，長久堆積體內，會造成濕熱之氣，市面上林林總總含糖飲料，也會讓濕熱更不易排出，建議少飲用，而是多喝溫開水，幫助身體代謝廢物。
另外，因小滿在農曆四月，暑氣漸昇，大部份的人喜吃生冷的飲食，雖然可以獲得短暫降溫的快感，但對人體腸胃來說卻是一大負擔，尤其會造成腸胃寒氣太過的問題，久了，就會對身體是個極大的問題，因此建議即使在夏天炎熱的天氣，也要盡可能不碰生冷的飲食。
【適量運動排汗】
二十四節氣的小滿，因濕熱氣候，身體易有濕氣累積，適量的運動會有助於濕氣的排出，建議可以在清晨時分，陽氣初昇之時，從事些輕運動，如：散步、慢跑、軟身操，稍微出出汗，可以提昇體內陽氣的萌發，再適當的補充水份，相信可以渡過一個愉快的夏日生活。
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